JAK 2

1 jak z apteki to bym sobie nie zawracał głowy teoriami spiskowymi 2 tak i nie bo zawsze są minimalne straty 4 woda bakteriostatyczna

A co z BCAA lub glutamina kupowac czy nie? a jesli tak to jak dawkowac? mam jeszcze okolo 2 kg ostrowi ile tego dzinnie brac?? Jakie mono polecasz?

Przez ostatni miesiąc rozglądałem się troche za towarem i udało mi się zdobyć prolongatum prosto z apteki. Mam aktualnie 6 opakowań teścia, 2 x HCG 5000 Pregnyl i Clomid, ale za kilka dni będę mógł jeszcze coś dokupić. Wystarczy mi to na cykl 12 tyg czy dokupić jeszcze? Jak często bić? Chce max walić strzała po 100mg żeby stęzenie było [...]

Aż ślinka cieknie jak się czyta :D Ja dzisiaj bez szału: 1. Kanapki 8-)8-) z chleba paleo który wrzucała Zdrzala79 z serem żółtym i moją szynką 2. Pasta z serka homogenizowanego i sera pleśniowego, plus sałatka 3. Schabowe w panierce (mąka ryżowa, płatki jaglane, mąka ziemniaczana, quinoa) z ziemniakami i marchewką.

U mnie podobnie jak wczoraj: 1. Placki z owsianych, jabłka i jajek 2. i 3. łopatka wieprzowa z surówką z kiszonej kapusty i placki owsiane na słono 4. łosoś wędzony i czipsy z pietruszki, plus pomidory Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-12-02 10:02:38

Dziewczyny co się nie dzielicie? Wyjdzie zaraz na to że mam dwa dzienniki :P Zaraz będę robiła listę zakupów i mam zamiar inspirować się tym wątkiem. A co :) 1. Jajka sadzone z pieczarkami i pomidorem 2. Halibut wędzony (baaaardzo delikatny, mniam), sałatka z rukoli, mozarelli, pomidora z sosem balsamico 3. Omlet jaglany z pieczarkami i mozarellą- [...]

dynamic develop jest siekiera. przynajmniej partia ktora mialem. pamietaj ze ma byc zaklejony folia jak bedziesz brał i ma miec logo wbite w nakretke. tabsy zolte podzielone na 2 i na kazdej polowce napis 5. ogolnie rzecz biorac, sila pod koniec ***nela ostro, a po 20mg ED szukalem serca w przełyku

pytanie do kogo innego, ale w sumie mnie też dotyczy... mieszkam w domu, a pakuje u kolegi w takim domku opuszczonym na terenie mojego kolegi i tam jest posadzka z drewna więc nie wiem co by sie tam podziało gdybym z 2 metrów puścił tam dajmy na to 40 - 50kg... jak pod spodem jest taki schron gdzie sie chowali żydzi za zaborów :D

Szkoda kasy to raz, a 2 to 15g krety na dzień . Ludzie po cyklach sterydowych to słyszałem, że tak robią, ale nie my ci co "jeszcze" nie przeszli na czarną stronę mocy . W DT 10g, w DNT 5g tak jak jest, jak będziesz brał więcej to i tak to wyszczysz. A 4 miechy to za długi cykl, nawet 3 to za długi.

Na terenie Łodzi, czyli rozumiem, że jak chodze do klubu w Aleksandrowie Łódzkim (miasteczko zaraz obok Łodzi) to już nie moge?

no powiem ci ze na poczatku tez tak bylem na to nastwiony ale poznej mi wsyzscy zeczeli mono radzic i padlo na mono juz za pozno bo juz jade ten cyklon wiesz ale dzieki za porade i mam wlasnie jeszce jedno do was przy moim stazu tam 2 latka bodajze z groszem jest sens robic naprzyklad wiekszego nakladu na ramiona zrobic im oddzielny dizen [...]

Kotuś powinieneś sobie plan ułożyć sam. Jęsli niem asz mozliwosći, niewaarzne czemu ułożenia i stosowania diety (tak jak ja) to przynajmniej zdrowe rzeczy jedz a nie tak jak każdy człowiek, je co mu w ręce wejdzie. Co do treningów są różne treningi i na różne cele. Cel zależy od ilości serii, powtórzeń i czasu trwania przerw pomiędzy nimi. Wejdź w [...]

dzieki Biniu tak sie jeszcze zastanawiam - mam diete (nie jest to jakis cud ale jest te ponad 2 g bialka 1 tluszczy lekko 5 wegli na kg masy ciala) no i mam 300-350kcal powyzej zapotrzebowania a jestem endomorfikie. czy uwazasz ze tyle wystarczy??? czy mam dodac troche wiecej (tak jak sie to robi do cyklu)??? wydaje mi sie ze skoro to stala [...]

do czrnyelf . Zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest takie same u każdego smiertelnika być może potrzeba uzupełnić niektóre trochę bardziej ale przy odp.odżywianiu wystarczy że weżmiesz tb np.takiego Daily Formula i po kłopocie ilości witamin w wielu preparatch istniejących na rynku są zawyżane a ludzie nie zdają sobie sprawy z tego że [...]

Jeśli chodzi o odżywianie to myślę że sobie jakoś poradzę;). Co do dorzucenia dodatkowych ćwiczeń to chce na razie sprawdzić jak będzie z moją wydolnością na tym zestawie. Poza tym dodatkowo 1-2 x w tygodniu gram w squasha. Zmieniony przez - Fiodor w dniu 2012-07-07 08:39:58

Właściwie to zdecydowałem się na warzywa mrożone na patelnię z Lidla (nie jak powyżej z Biedronki), ale to akurat niewielka zmiana. Wartość energetyczna w 100 g: 65,00 kcal Białko w 100 g: 2,50 g Węglowodany w 100 g: 6,10 g Tłuszcz w 100 g: 3,40 g Wydaje mi się że 3600kcal będzie w sam raz, najwyżej zmniejszę ilość, ale to najpierw muszę [...]

Właściwie to zdecydowałem się na warzywa mrożone na patelnię z Lidla (nie jak powyżej z Biedronki), ale to akurat niewielka zmiana. Mieszanka warzyw Mixed Vegetables Italian style - Green Grocer's Wartość energetyczna w 100 g: 65,00 kcal Białko w 100 g: 2,50 g Węglowodany w 100 g: 6,10 g Tłuszcz w 100 g: 3,40 g Wydaje mi się że 3600kcal będzie w [...]

Pocwicz ze 2 latka i dopiero pomysl o suplementach. Jestes za młody na suplementy. Kolega wyzej jak i ja dobrze ci radzimy

ehh maniek za 2 lata to ty nie wstaniesz z krzesla :p jak ma 15 lat to moze gdzies po 6-8 miesiacach przemyslanych regularnych cwiczen zaczynac jakies suple typu mono czy cos ;]

ale chyba jak co 2 dzień zjem sobie jogurt naturalny z rodzynkami, płatkami kokosa to nic mi się nie stanie?